A、工作习惯：青光眼患者要注意劳逸结合，保持脑力劳动和体力劳动相互协调，因为过度疲劳可以影响自主神经系统，即交感——副交感神经系统的稳定性，从而可能诱发青光眼和眼压升高。

    非工作时间要多活动特别是户外活动，可以促进血液循环。长期固定坐班的工作者，工作前后要有适当散步活动，并多与朋友交往，比坐在家中看电视到深夜要好，刺激紧张的游戏要少玩。因为神经紧张同样会导致自主神经功能紊乱，影响眼压，同时缺氧又会对血管造成损害。

B、对环境的要求，青光眼患者一定要保持周围环境安静舒适，房间色调柔和，光线充足通风，温度适中。

   C、看电视看书：看电视，看书、读报时间不要持续时间过长，最多不超过两小时，最好每20—30分钟左右休息一下，眺望五米以外的远处两到三分钟，不要在光线暗得环境中看书、看报、看电视，看电视一定要开灯。因为暗环境下瞳孔要扩大，这样晶体和虹膜之间接触面积增大，影响房水的正常循环，导致眼压升高加重病情。

    E、睡眠和大便习惯：青光眼患者每天要有足够的休息和睡眠时间，不能过疲劳，睡眠时间不少于8小时，并要有睡眠质量。如有失眠习惯者，夜间失眠时应将灯打开。避免在暗环境下瞳孔扩大升高眼压，枕头以十五厘米高度为适中，以减少头部血液回流缓慢引起的眼压升高。

    每晚临睡前要用热水洗脚，最好泡10—15分钟，起到扩张静脉血管，减少头部、颈部血溶量降低上巩膜静脉的回流压力，又可提高睡眠质量，降低眼压的波动发生的机遇。

    平时要少吃辛、辣和刺激性强的食物，如辣椒、生葱、胡椒等，保持大便通畅，要多吃水果适当吃一些粗粮，尽量避害免便秘。

    F、日常穿戴也很重要：青光眼患者衣着最好要宽松，不要穿高领的衣服，不要系领带，腰带也勿束过紧，爱美的女士文胸也要戴得松一点，因颈部血管受压可导致头颈部血流障碍引起高眼压。室内勿戴太阳镜及有色眼镜，太阳镜也可因为光照减少使瞳孔放大，引起高眼压。

    总之，已患青光眼或有高眼压病史的患者注意了以上几点小小的提示，就可大大降低青光眼的发作机会。为减少疾病痛苦提高生活质量。