如何做好复学疫情防护

来源:防保科 董菊霞/文 发表时间:2020-09-04 14:35 浏览次数:2788
      
       学生重返校园,但疫情并未终结,为确保孩子们的健康与安全,要采取以下措施确保疫情期间安全复学。
1、 控制风险人群,确保进入校内均是健康绿码的人群
(1)学生及教职员工自外地返校时自觉做好观察隔离(14天),必要时做好核酸检测为阴性方可入校园。
(2)有发热、咳嗽等不适时,自觉留家中观察,杜绝隐瞒病情,必要时及时就医,确保身体无恙,度过安全时限方可返校。
(3)进入校园时自觉配合体温筛查,一旦不符要求自觉做好自我防控。
2、 保持人际距离:在宿舍、教室、图书馆或餐厅等封闭环境里,保持人与人之间至少1米的安全距离,避免人群扎堆。
3、确保公共区域的空气流通:共用区域(教室、宿舍、餐厅及图书馆等)通风良好,每日至少打开门窗通风3次,每次至少半小时。
4、做好个人防护
(1)同学之间不共用牙刷、毛巾、餐具、被服等。
(2)严格做好手卫生:餐前、便后、擦鼻涕后自觉洗手,必要时可用含酒精的免洗液清洁或含氯消毒剂消毒双手,如果双手有明显污物,则用肥皂和清水清洗。
(3)咳嗽、打喷嚏时用纸巾及衣袖掩住,咳嗽和打喷嚏后立即清洁双手。
(4)一旦自觉不适,或周围人出现不适症状时,立即规范佩戴口罩。
(5)有基础健康问题或抵抗力差的学生建议佩戴一次性医用外科口罩。
5、均衡营养,充足睡眠,适当锻炼,增强机体抵抗力。
       合适的三餐配比,早餐提供的能量应占全天总能量的25%-30%,午餐应占30%-40%,晚餐应占30%-40%,建议早餐安排在六点半至八点半,午餐在十一点半到下午一点半,晚餐在十八点到二十点进行为宜。
(1)食物多样,谷类为主,粗细搭配。
(2)多吃蔬菜水果和薯类。
(3)每天吃奶类、大豆或其制品。
(4)保证每天适量的鱼、禽、蛋和瘦肉 鱼、禽。
(5)减少烹调油用量,吃清淡少盐膳食。
(6)多喝水(每日至少1000-2000ml),及时排除体内毒素。
(7)食不过量,天天运动,保持健康体重。
(8)保证每天7-8小时的睡眠及30-60分钟的午休时间。
 
 

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