杨女士  52岁 

健康问题：我失眠有半年时间了，每天凌晨二三点才能入睡，早上四五点就醒了，每天只能睡二三个小时。第二天的精神状况有 的时候挺好的，有的时候感觉很疲惫。我有的时候还会不由自主的就唱歌了。而且我每天吃的也不多。请问什么办法才能治疗我 的失眠问题？

给杨女士的回复：芜湖市第一人民医院中医科副主任 陈宇

根据描述情况分析，身体的病理状况是由于心血不足，脾气虚弱所致，临床以心悸失眠，纳差腹胀，疲劳倦怠主要表现。心脾两虚证，广义包括心脾气虚，心脾阴虚，心脾气阴两虚等几种类型。由于心主血，脾主运化，所以临床的心脾两虚证以心血不足，脾气虚弱者为常见。因还同时伴有时有喜唱的症状，可能同时还伴有心火亢盛。可以适当服用“柏子养心丸”、“归脾丸”，以期缓解症状。因中医对疾病的治疗讲求辨证论治，如上述药物不能缓解症状建议您到中医科就诊，医生会根据您的具体情况给予更恰当的治疗。

梨花语的儿子

健康问题：是这样的我的儿子今年8岁半却有黑眼圈，已经有5个月左右一直这样 。很是担心，想烦请您给咨询下是什么原因造成的、需不需要药物治疗。小孩情 况是这样的，他每晚9点左右就睡觉，睡眠应该是比较充足了，经常会做梦，饭 量不是很大比较喜欢吃零食，6岁前会经常感昌，现在很少感昌所以也没有服用 药物。出现黑眼圈快一年了，以前不是很明显，我也没注意到。
 
答复者：芜湖市第一人民医院中医科副主任 陈宇

小儿在生长发育阶段，处于“阳常有余，阴常不足”的状态，基于这样的生理状态，平素的饮食、运动和睡眠习惯都会对孩子的健康造成影响。黑眼圈就是由于先天的肾阳不足造成后天的脾虚和肝血不足而导致机体的气血运行障碍形成的。如果没有其它不适，只要注意纠正孩子的不良饮食习惯，少吃零食和油炸食品，适当运动并保证睡眠质量，随着孩子的良性发育这一症状会自行消失的。如果同时伴有消瘦、多动、注意力不集中、盗汗、睡不得安等症状则建议到医院系统诊治。

文静

健康问题：前一段时间比较忙，或者说很忙，当时没有什么感觉，现在就觉得非常乏力，而且浑身酸疼，过了中午就特别困，整天没精打采的，吃什么也不香。我想吃点荔枝什么的是不是能起到滋补的作用？可我又听老人们说，在身体不太好的情况下，不能吃这些补的东西。我身体一贯不是很好，想咨询医生我能吃桂圆、荔枝、阿胶这样的补品吗？

答复者：芜湖市第一人民医院中医科副主任 陈宇

补益要因人、因季选择不同的补品，一般而言，大多数人冬季是可以适量的服用温补的食物或药物的。但是如果身体确有明显的不适，比如食欲差、大便不规律等则不益过补，而是应该先调整脾胃功能再进行补益。你的情况应该是气血失合、脾胃虚弱造成的， 建议你服用“归脾丸”，待食欲健旺以后再适时调补，当然如果症状改善不明显则要到医院就诊。祝你健康快乐！

    元旦假期的衣食住行，比如肠胃方面 的注意事项

跳跳NO73  

健康问题：我今年24岁，三个月前发现自己从口腔到后脑发闷的感觉，觉得憋气，但是自己上下牙磕一下就会感觉好一点。晚饭前和睡觉前，这种情况就会更频繁，严重的时候影响睡觉。以前有过胸口发闷的情况，后来用拔罐的方法治疗，缓解了。现在这个口腔到后脑发闷的问题不知道怎么解决，想咨询医生我是哪方面的问题。怎么才能缓解这种情况？

 芜湖市第一人民医院中医科副主任 陈宇

要关注一下颈椎的健康状况，颈椎增生会引发你所描述的症状。同时要注意减少伏案时间，并保证睡眠时间的充足。颈椎病会给健康带来很多隐患，建议尽早检查并积极治疗。 
 

胡女士的儿子 17岁

健康问题：气温一降，我儿子的手脚就冰凉，他有鼻炎，平时不怎么运动。他是不是血液循环不好？怎么才能让他手脚没那么凉呢？

芜湖市第一人民医院中医科副主任 陈宇

适当的运动是改善体质的有效方法。平时也可以用艾叶泡脚，并对足底进行按摩，有利于改善血液循环。 

徐女士 31岁

    2012年1月的了急性脊椎炎，2月2号到2月24号住院治疗，医生检查说是神经受损，出院后病情已好。但现在产后两个半月，下肢不能走路，曾出现过小便排便困难，但在2月份住院期间已经恢复正常。现在恢复期腰部以下都感觉麻木，并且有尿急的症状，出现一个月左右了，一直在服用激素类的药物控制，请问有何效果好的中药？

芜湖市第一人民医院中医科副主任 陈宇

急性脊椎炎是一种常见的疾病，急性脊椎炎形成的原因很复杂，且它是一种复发性较强的疾病，给患者的生活带来严重的影响。

中医认为本病与肝肾不足有关，肾主骨生髓，肝藏血养筋，肝肾不足会出现腰膝酸软、头晕乏力、小便异常等一系列症状。中医一般以平补肝肾,填精益髓,通调督脉,健脾益胃,利水渗湿,调和气血为主要治疗原则，同时配合舒筋活血,温经通络等治疗方法，采用中药进行治疗。使用药物一般有独活,木瓜,川续断,熟地,伸筋草,桑寄生,鸡血藤,威灵仙,生薏米,炒白术,白茯苓,川芎,当归,穿山甲,广地龙等。产后复发可能与产妇多虚多瘀有关，要适当加入补血活血的药物，比如三七、当归等。

舌苔发白 袁先生  49岁

舌苔发白，非常不舒服，医生说是脾虚，过年吃中药一直到现在，但没有明显效果，想问问医生有没有办法能好的快一点呢？

芜湖市第一人民医院中医科副主任 陈宇

正常人的舌象是舌质淡红苔薄白的，根据四季的变化会表现出轻微的变化，比如夏季舌质会偏红，冬季舌苔会偏白等。如果是薄白的舌苔而且没有不适的感觉不一定是病理状态，一般不需要治疗。但如果有不适，则要根据具体情况辩证治疗。白苔一般主表证、寒证。舌苔薄白而过于润滑，多见于表寒证。苔薄白而干燥，为表热证或感受燥邪。舌苔白厚而干燥，代表湿浊化热伤津。舌质满布白苔，摸之不燥，称为“粉白苔”，主瘟疫病。苔白且干燥，称为“糙裂苔”，多见于温热病。舌淡苔白而滑润，代表寒证或寒湿证。舌苔白滑而粘腻，见于体内有痰湿或湿困于脾。舌苔白滑而腐，为胃腑蕴热。如果苔白如雪花片而质干枯者，称为“雪花苔”，表示脾寒。舌及满口生衣，出现霉苔或生糜烂点，为胃气衰败，脏气将绝之危候。您可以参照以上内容对自己的舌质舌苔做大概的了解。如果确属病理状态，还需要找医生进一步调治。祝您健康！

自然醒℡(7320725) 

运动，如打球、踢球，运动量较大后，胳膊上出现汗，且有结晶状盐份出现，请问：是否需要补充盐水？

芜湖市第一人民医院中医科副主任 陈宇

夏季运动会大量出汗,需要注意水和盐的补充。水是机体不可缺少的物质,参与机体的构成和物质的新陈代谢过程,还对调节体温和保持腺体的正常分泌起重要作用。盐类对于维持水的平衡,维持渗透压和酸碱平衡起重要作用。

    但运动前后的补水要科学。一般运动前两小时要适当补充水分，可以提高机体的热调节能力，降低运动中的心率。并有足够时间使多余的水分从体内排出。运动过程中，如果时间超过1个小时， 就应该喝些淡盐水，以平衡体内汗液的流失，避免出现脱水给人体带来损伤。运动后要喝电解质饮料，即含有矿物质的饮料。或者可以按1：15的比例，在白开水中加些糖饮用，目的是保持一定的血糖浓度，缓解疲劳症状。这样科学适量的饮水才能保证运动者的健康。