哮喘是一种常见的疾病，很多患者和家长都很担心哮喘的发作，那么怎么样减少哮喘的发作次数呢？通过以下的方法，对于哮喘患者应该有一定的预防效果。

一、为患者建立一份“家庭病案”，把每次哮喘发作的日期、时间、地点、轻重程度、发病当天的气候情况、有无特殊饮食、特殊化学物质的接触、用药情况、发病前24小时内生活中发生过的特殊事件、有否剧烈活动、有无大哭大笑等均要详细记录下来，这样经过长期耐心细致的观察分析归纳可找出发病的某些规律及有关的可疑因素从而采取相应的措施加避免。

二、哮喘患者的理想生活环境：1.选择向阳的居室、室内保持清洁通风干燥、严禁吸烟、床上用具应尽量使用棉织品、不要用皮毛丝棉或羽绒等制成的被褥枕芯、要用泡沫塑料代替木棉蒲绒等填充物；2.家中要不要养猫、狗、兔、鸽子等，更不让这些动物进入哮喘患者的卧室；3.不要用香味浓烈的化妆品和有浓烈异味的化学物质；4.注意患者饮食鱼虾螃蟹葱蒜韭菜过酸过辣的食物少吃为好。

三、培养良好的生活习惯：1.饮食、睡眠、大小便要定时、平时不饱食不吃过咸或有刺激性的食物；2.每天有一定的户外活动时间、活动的内容可按年龄、呼吸的平稳程度而灵活掌握，切不可因为害怕哮喘发作而过分限制其体力活动。哮喘发作时则要注意休息，如果哮喘发作有季节性、要仔细观察发病季节当地有什么花草树木正开花，到时要减少户外活动。

四、患者要对疾病有正确的认识。要知道在患者和医生共同努力下经过正确的处理，哮喘的症状是完全可以控制的，可以达到减轻发作，减少发作，甚至不发作，减少住院或不住院，减少门诊就诊，最大限度地减少误工误课。在缓解期中完全可以和正常人一样的生活，甚至参加体育锻炼，以增强与疾病斗争、战胜疾病的信心。

五、与医务人员密切合作，建立伙伴关系。积极参加为哮喘患者组织的活动，提高对哮喘疾病本质和防治方法的认识。掌握一定的诊疗技术，如正确使用峰值流速仪，自我判断病情，正确合理使用药物，如气雾剂的使用方法和剂量等。

六、不可有病乱投医，根本不能听信社会庸医能根治的谎言。不用社会上乱配制的伪劣假药，以免发生严重不良反应。

七、对激素的吸入疗法要有正确的认识，很多患者认为激素的不良反应太多，拒绝接受气雾剂的治疗。因为目前治疗气管炎症的药物主要是激素的吸入气雾剂，有肯定的疗效，不同于口服剂，气雾剂吸入直接进入气管，剂量很低，很少被人体吸入，因此长期使用不会出现明显的不良反应。只要能坚持治疗会收到良好效果。

    看完上述文章相信您对哮喘的预防和自我调节已经有了一些了解，希望对您会有帮助，祝您健康。