炎炎夏日，普遍出汗增多，人们洗澡的频率相应增加，孕妇的保健工作也日趋重要，很多孕妇都会问到：“夏天可以天天洗澡吗？”下面我们就来说说关于孕妇洗澡的各种疑惑。
妇女怀孕以后，机体会发生很多特殊的生理变化，如汗腺和皮脂腺分泌旺盛，导致容易出汗，汗液与头部的油性分泌增多，如不经常洗头、洗澡，皮肤及头部的污垢可影响毛孔的排泄功能，易招致感染而发生痒肿或其它皮肤病。所以孕妇应经常洗头、洗澡，勤换衣服，保持自身清洁卫生，防止感染，减少皮肤疾病。经常洗头还能保持头发柔软、光亮、美观舒适，有利于孕妇身心健康。
准妈妈夏季沐浴要牢记：
1、淋浴比坐浴好
采取立位淋浴，不要坐浴，避免热水浸没腹部，如感到累或不舒服时要休息一下。当然我们说的坐浴是坐在浴盆中的，并非坐在凳子上的洗浴。我们不建议坐浴的原因是，怀孕后内分泌变化比较大，阴道内具有灭菌作用的酸性分泌物减少，体内的自然防御机能降低，此时如果坐浴感染的机会增加。另外，坐浴还容易引起窒息，对胎儿也不好。
2、每天最多洗三次澡
从怀孕以后，皮肤上的皮屑就会增多，汗腺及皮脂腺的分泌也旺盛，所以洗澡不但能使身体保持清洁，还能促动血液循环、消除疲劳。但洗澡的次数是有讲究的，即使夏天炎热，洗澡次数也不要超过三次，准妈妈频繁淋浴有很多安全隐患的同时，对皮肤也不好。
3、每次10-15分钟为宜
洗澡的时间不宜过长。浴室内温度较高、空气不流通，加上热水的刺激会引起全身的毛细血管扩大，会使孕妈妈脑部的供血不足，容易出现头昏眼花、乏力胸闷等症状。同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快的症状。严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。一般洗澡时间控制在10-15分钟为宜。另外，饥饿和饱食的状态下都不宜洗澡，吃饭后1小时以后再洗澡。
4、怀孕头3月不要泡澡
如果孕妇一定要泡澡，把水温控制在38℃以下，且时间不宜过长，尽量控制在20分钟以内。对孕妇来说，最安全的洗澡方式是淋浴。坐浴虽然能让人更加放松心情，舒缓情绪，但是对于女性来说，却不适合经常坐浴，对于妊娠期的女性的来说更不应坐浴。
5、以27℃——37℃的水温为宜
孕妇洗澡时，水温以接近体温为好，一般来说水温应在38℃以下。因为如果水温或室温过高，很可能因为缺氧导致胎儿发育不良。即使是在冬天，也不能长时间洗很热很烫的热水，否则容易导致缺氧窒息，甚至会导致胎儿宫内缺氧。
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